New Year Corporate Reset Edition: Ξεκίνα τη Νέα Χρονιά με Ενέργεια και Ισορροπία

Τεχνικές Αναπνοής για Υψηλότερη Απόδοση & Ευεξία

Σε ένα εργασιακό περιβάλλον που απαιτεί ταχύτητα, καθαρότητα σκέψης και σταθερότερη παρουσία, η ικανότητα ρύθμισης της φυσιολογίας γίνεται ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.

Το workshop με τίτλο «New Year Corporate Reset Edition» έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιήσει άμεσα αυτή τη μετάβαση. Από τα πρώτα λεπτά, οι συμμετέχοντες βιώνουν μια αισθητή “επαναφορά” — μια αλλαγή που γίνεται αντιληπτή στο σώμα, στον ρυθμό σκέψης και στη συνολική επαγγελματική παρουσία τους.

Με βασικό εργαλείο τη μέθοδο Buteyko, το πρόγραμμα συνδυάζει πρακτικές αναπνοής, βελτίωση στάσης σώματος και σύντομες κινησιολογικές ασκήσεις αποσυμφόρησης — προσφέροντας άμεση ηρεμία, συγκέντρωση και εσωτερική ενέργεια.

Οι συμμετέχοντες θα βιώσουν στην πράξη πώς η αναπνοή αλλάζει τη διαύγεια, τον ρυθμό σκέψης, τη σωματική ένταση και την ικανότητα λήψης αποφάσεων σε εταιρικά περιβάλλοντα υψηλών απαιτήσεων.

Μέσα από ήπιες πρακτικές, embodied awareness breaks και πρακτικά micro-resets, θα αποκτήσουν εργαλεία που μπορούν να εφαρμόσουν ανά πάσα στιγμή στην εργάσιμη ημέρα:

• σε συναντήσεις,
• μπροστά στην οθόνη,
• πριν από παρουσιάσεις ή κρίσιμες αποφάσεις,
• κατά τη διάρκεια έντονων ρυθμών εργασίας.

Το workshop δημιουργεί ένα πραγματικό “reset moment”: μια άμεση εμπειρία ενεργειακής επαναφοράς που μένει στο σώμα και λειτουργεί ως θεμέλιο για παραγωγικότητα, καλύτερη διαχείριση στρες και πιο ρυθμισμένη επαγγελματική παρουσία στο 2026.

Σε ποιούς απευθύνεται;

• Στελέχη, Managers & Team Leaders
• HR Professionals
• Pilates & Yoga Instructors
• Corporate Wellness Coaches/ Life Coaches
• Αθλητές & Προπονητές Ευεξίας
• Εργαζόμενοι που βρίσκονται ώρες μπροστά στην οθόνη ή σε καθιστική θέση
• Εργαζόμενοι σε συνθήκες υψηλής πίεσης & συνεχών deadlines
• Όσοι επιθυμούν να ενημερωθούν και να υιοθετήσουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση ευεξίας

Για την παρακολούθηση του workshop απαιτείται εγγραφή.

Πιστοποίηση

Οι συμμετέχοντες θα λάβουν την επίσημη πιστοποίηση: Corporate Performance Breathing Fundamentals 2026

Γνωρίστε την Εισηγήτρια – Έλενα Παπαϊωάννου

Η Έλενα Παπαϊωάννου είναι Εξειδικευμένη Σύμβουλος Αναπνοής & Εκπαιδεύτρια της Μεθόδου Buteyko, με σπουδές στην Ιρλανδία και πιστοποίηση από το επίσημο Buteyko Center της Ρωσίας.

Διδάσκει τεχνικές αναπνοής που βελτιώνουν τη φυσιολογία, τη διαύγεια, την ενέργεια και τη διαχείριση άγχους, ενώ συνεργάζεται με άτομα, ομάδες και αθλητές. Είναι συγγραφέας και ιδρύτρια του ButeykoGreece, εκπαιδευτικού περιεχομένου για τη σημασία της σωστής αναπνοής και της ρύθμισης του νευρικού συστήματος.